ストレッチ1.2.3

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဆန့်သည့်နည်းလမ်း၊ အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ဆိုက်နှင့်အားကစားအားဖြင့်လည်းရှာဖွေနိုင်သည်။

Stretching သည်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးကြွက်သားများနှင့်ရွတ်များကိုတိုးချဲ့သူမည်သူမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

အားကစားမတိုင်မီပူနွေးလာခြင်းနှင့်အားကစားအပြီးတွင်အအေးပေးခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှပြန်လည်သက်သာလာစေရန်နှင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင်ဖြစ်ပေါ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကိုလျော့ပါးစေရန်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများကိုကာကွယ်ရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။

စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ဘောလုံး၊ ရေကူးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ တင်းနစ်တောင်တက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ဘတ်စကက်ဘော၊ ဘော်လီဘောဘောလုံး၊ ဖြေလျှော့ပေးခြင်းနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အအေးခန်းတွင်အားကစားပြီးနောက်ကြွက်သားများသည်အလွန်အကံျွနှိပ်စက်ခြင်း၊

အကယ်၍ ဤအခြေအနေဆက်ရှိနေပါကကြွက်သားသည်၎င်း၏ elasticity ကိုဆုံးရှုံးသွားပြီးကျုံ့ပြန်ခြင်းကိုထပ်လုပ်ပါကကြွက်သားအားအလွန်အကျွံမကျစေခြင်းနှင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဤရွေ့ကားအားကစားဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်တီထွင်ခဲ့ကြသော်လည်းကြွက်သားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အဆစ်များရွေ့လျားမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရုံသာမကသွေးနှင့် limym စီးဆင်းမှုကိုလည်းအားပေးရာခိုင်မာသောနှင့်နာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောအရာများစုဆောင်းမှုကိုလျှော့ချရန်၊ နာကျင်မှုသက်သာစေရန်စသည်တို့ကိုကူညီပေးပြီးကြွက်သားများကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်ခက်ခဲစေသည်။

ဒူးခေါင်းနာခြင်း၊ ဒူးနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ အရက်နာကျခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမှပြန်လည်ကျန်းမာလာခြင်း၊ အစားအစာ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရန်ကာကွယ်ရန်ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုသုံးပါ။

[အာဏာပိုင် - ဖုန်း၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း]

ဤလျှောက်လွှာတွင်ကြော်ငြာများကိုပြသရန် "ဖုန်း / ခေါ်ဆိုမှု" ခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သည်။

ဒီခွင့်ပြုချက်ပါဝင်သည်

[ပြောင်းလဲမှု ver.1.2]

ဆန့်ထည့်ထားသည်

ကြော်ငြာမီဒီယာကိုပြောင်းထားသည်။

[ver1.3 တွင်ပြောင်းလဲမှုများ]

ဆန့်ထည့်ထားသည်

အဆိုပါလမ်းပိုင်း timer နေရာမှာ function ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

- အဆုံးအသံထွက်လာပြီ

・ တုန်ခါမှုကိုဖွင့် / ပိတ်နိုင်သည်။

seconds စက္ကန့်အရေအတွက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

the အဆုံးအသံ၏အသံပမာဏကိုအသေးစိတ်စာမျက်နှာနှင့် timer ချိန်ညှိသည့်စာမျက်နှာပေါ်တွင်ချိန်ညှိနိုင်သည်။

[Ver1.4 ပြောင်းလဲမှုများ]

・ ဘာသာစကားရွေးချယ်မှုကိုယခုပြုလုပ်နိုင်ပြီးအင်္ဂလိပ်ကိုယခုအခါရရှိနိုင်ပါပြီ။

the လမ်းပေါ်တွင်အဆုံးအသံပြတ်တောက်သွားသောအမှားတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ခဲ့သည်။

[ထောက်ပံ့ထားသောမော်ဒယ်များ]

Android OS 2.1 နှင့်အထက်

[အကြံပြုထားသောပုံစံ]

・ Xperia

・ မြှား

・ LYNX 3D

・ REGZA ဖုန်းနံပါတ်

・ Gallaxy

・ Gallaxy S2

・ မီဒီယာ

・ IS03

・ IS04

・ IS05

・ IS06

・ 001HT

・ 001DL

・ 003SH

・ 003Z